免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
返回列表 發帖

[綜合討論] 這道小菜好處太多,做法也簡單

今天塵心和大家分享一道自帶清涼感的銀耳炒西芹,這是一道具有增加免疫力、降血壓、鎮靜、健胃等療效的菜。口感豐富,味道清淡,營養均衡,都是這道菜的關鍵詞。食材的選擇也很有講究,都是炎熱季節女人應該常吃的,芹菜的粗纖維可以促進胃蠕動,富含維生素,被稱為減肥佳品。銀耳性涼,可以去火清肺去痘痘,其中的膠質對皮膚很好的。愛美的女人,跟我來。

材料:銀耳1朵、西芹500克、枸杞1小把、腰果1小把、鹽5克、澱粉1勺。 銀耳用溫水泡發,去掉根部黃色的硬梗。撕成小朵用開水焯燙後過涼水,控干水份備用。


西芹洗凈後斜刀切成寬片,水開後倒入,當聞到西芹的香味時立即關火,撈出過涼,控干水份備用。

返回列表